"Halloween juhlat"

torstai 27.10 kokonnuimme Hellulle viettämään meidän joka vuotista '' halloween'' juhlaa, vanha joukkuelaisemme rakas Ronja ilmestyi kahden fantan kanssa hellun linnalle. Suunittelimme illanviettoon kauhuleffan katsomista, poreammaassa olemista ja saunomista. Mutta ohjelma muuttui täysin. Kauhuleffa muuttui 2009 vuoden cailap cupin katsomiseen ja poreet jäivät Hellun isän mökkireissun takia vain unelmaksi. Mutta pääsimme kuitenkin saunomaan. Illan vietossa oli myös mukana pullonpyöritys, ja ulkona hyppimistä kuuman tullessa. Illassamme oli myös mukana draamaa. Uuden joukkuelaisemme piti ikävä kyllä lähteä jo seiskan aikoihin koe tuloksen takia, lukemaan toiseen kokeeseen ...... Muut lähtivät 9-10 aikoihin kotiin viettämään loppuiltaa. Heidi ja Hellu lähtivät kävelemään Nummelan koulua päin kyydin takia, mutta matkaan tuli mutka. Heidin rakkaat taitoluistimet jäivät Hellulle. Siinä sitten he lähtivät takasi Hellun isoon linnaan. Pääsimme kaikki kuitenki koteihimme vähän jälkeen kymmenen.
                                                         KUVIA ILLASTAMMME :

nyt vietämme joukkue iltaa joka on lopuillaan, olemme kattoneet kilpamusiikkimme leffan. Mut nyt heipsulivei !
T: COCON LIKAT ! (-------:

jumpparin viikonloppu

Lauantai :

Aamulla lähdimme yhdeksän maissa abc:ltä kohti espoonlahtea Tapiolan voimistelioiden kisakatselmukseen, olimme vieraileva joukkue. Oma seuramme ei järjestä syksyllä kisakatselmusta. Olimme yllättyneita ohjelmamme yhtäaikaisuudesta ja kunnosta. Päivä oli lyhyt ja onnistunut, pääsimme yhdeltä kotiin valmistautumaan seuraavaan rankkaan päivään (:

Sunnuntai :

Edessämme oli pitkä ja raskas ohjelman hiomis päivä. Treenimme olisi pitänyt alkaa yhdeltä, mutta rakkaat valmentajat myöhästyivät viitisen minuuttia. Ekaksi edessämme oli mattojen laitto joka vähän pitkittyi kun yritimme laittaa sen toiselle puolelle salia luulossa, että rytmiset tulisivat harkkaamaan, mutta eivätpä tulleetkaan. Pitkä seitsemän tunnin päivä jaettiin kahteen koska välissä kävimme syömässe kuumassa padassa. Aloitimme lämpällä ja venyttelyiden aikana meille kerrottiin palaute. 2-puol 4 hioimme ja muokkasimme vähän ohjelmaa, sitten puol 4-5 kävimme syömässä raskaasti + helen ja anna söi parit ranskikseset (salaa). Ruokailun parissa mietimme torstain menojamme. Ruuan jälkeen Kata liittyi seuraamme. 5-8 hioimme ohjelmaa ja lopuksi saimme pienen loppu leikin isolla jätti boltsilla, olimme jalkapalloa ylätytöt vastaan alatytöt. JA PARHAAT VOITTI, eli ylätytöt 4-1 (:


Viikon lopun jälkeen, kohteessamme on harkata seuraaviin aluemestaruus kisoihin töölön kisahalliin ! (:


T . Hellu ja Heidi (--------------:

Coco aluerinkiin!

Ilouutinen saavutti meidät kesäkuun alussa: meidät on valittu aluerinkiin! Olemme siis mukana kaudella 2011-2012 Länsi-Suomen alueen 12-16-vuotiaiden kilpasarjan ringissä. Ensimmäinen alueleiri on syyskuussa ja toinen tammikuussa. Pääsemme tutustumaan muihin alueen joukkueisiin ja treenaamaan muun muassa aluevalmentajan johdolla :)

Vielä juhannukseen asti jatkamme kesätreenausta, sitten tiedossa ansaittu kesätauko.

Vikat kisat Seinäjoella nyt ohi ja kohti kesää

Perjantaina 20.5 lähti Cocot bussilla kohti Seinäjokea. Matka oli hauska ja nähtiin vaikka mitä (sellaistakin jota tänne ei voi kirjoittaa ;D). Matkalla pysähdyttiin syömään hesessä ja pari kertaa pissalla. Hotellille päästyämme kaikki ryntäsivät suoraan suihkuun ja nukkumaan, jotta olisimme seuraavana päivänä virkeitä.



Launtaina aamualkoi runsaalla aamupalalla hotellin ravintolassa. Tarjolla oli vaikka mitä ihanaa munakokkelista pähkinöihin ja omenoihin. Hyvän aamupalan tuhdittamina suunnattiin kohti kisapaikkaa tekemään harkkakierros. Se oli melkohyvä pientä haparointia kuvioiden ja tasapinojen kanssa, mutta lähinnä vain yksittäisiä mokia, jotka heti korjattiin. Sitten palasimme takaisin hotellille, jossa laitoimme toisillemme hiukset ja meikit (tai valmentajat kyllä taituroi meikit). Sitten vaan hilluttiin ja harjoiteltiin hotellilla, ja sen portaikossa, jossa oli hauska peili. 12 lähdettiin syömään ja kisapaikalle seuraamaan kisoja. Aloitimme lämmittelyn kisasuoritusta varten ajoissa, ja onneksi, sillä kisat olivat roimasti etuajassa. Saimme siis lämmitellä ihan kunnolla ja olimme valmiita suoritukseen. Harmiksi siellä tuli aika paljon mokia, eivätkä tasapainot tahtoneet pysyä ja eriaikaisuuttakkin oli. Kaikkien harmiksi saimme vielä pukuvähennyksen. Emme kuitenkaan vieläkään tiedä mistä se tuli. :( Kategoriaksi saimme C:n.


Lähdimme suorituksen jälkeen aika pikaisesti kohti kotia. Bussissa tunnelma oli riehakas ja kirjaimellisesti katossa. Oli tosi hauskaa. Maailman loppuakaan ei sitten tullut ja me pelastuttiin. ;D Nyt ovat sitten vikatkin kisat takana ja aika siirtyä kesäharkkoihin ja puuhiin. Joukkueemme sai vielä täydennystä. Aikaisemmin muissa Vihti-Gym:in tanssi- ja jumpparyhmissä käynyt Katariina liittyi Coco porukkaan nyt kesänalusta. Tervetuloa mukaan Kata. Harmiksemme kuitenkin Sanni ja Ronja siirtyivät voimistelemaan Olarin voimistelijoihin, mutta onnea heille sinnekkin! :) Hyvää kesää! t. Cocon tytöt

Kevätkimara ja kohti vikoja kisoja...

Lauantaina 14.5 järjestettiin Vihti-Gym:in vuotuinen 'Kevät Kimara', joka tänä vuonna juhlisti seuran 35v. synttäreitä. Päivä oli pitkä ja vauhdikas, kun näytöksiä oli kaksi ja osalla tytöistä (rytmiset) oli vielä joukkueohjelman lisäksi rytmisen esitykset.
Aamulla harkkakierroksella ohjelma näytti oikein hyvältä, vain pientä eriaikaisuutta havaittavissa. Sitten odoteltiin ensimmäisen näytöksen alkua. Kolmansina esittivät rytmisen tytöt vapaaohjelmansa (mainittakoon tähän väliin vielä, että edellisen viikolopun luokkanousut onnistuivat joiltain niinkin hyvin, että vapaaohjelmakin kohta vaihtuu. 2lk.Tulokset ;DD). Coco:n vuoro oli neljäntenä tauon jälkeen ja ohjelma onnistui oikein mallikkaasti, ehkä paremmin kuin toisen näytöksen-. Hymyistä kuitenkin muistuteltiin, mutta onneksi nekin saatiin toiseen näytökseen mukaan, kun huomattiin katsomossa istuva baletin opettaja. :) Ensimmäisen näytöksen lopuksi esiintyivät vielä Eve ja Annika naru-ohjelmallaan (toisessa näytöksessä sitten samalla paikalla olivat Ronja, Sanni ja Nina.) Kokonaisuudessaan päivä oli oikein onnistunut. Illalla lähdettiinkin ihan rätteinä kotiin nukkumaan.

Seuraavana tiistaina Nummelankoululla Coco:lla olikin treenit aluetuomarin kanssa. Lämmittelyksi käytiin kesän ensimmäinen yhteinen juoksulenkki ja sitten sisään avaamaan jalat, jotta oltiin valmiita tuomarin tuloon. Tuomarilta saimme huimasti vinkkejä ohjelman siistimiseen. Ja ne todella tekivät taikansa. Nyt Coco suuntaa siistillä ja ilmeikkäällä ohjelmallaan kohti Seinäjokea, jonne lähtö on yhteisellä bussilla jo perjantaina. ;)

HYVÄÄ KESÄÄ! T. COCON TYTÖT

Voimistelijaksi Cocoon?

Haluaisitko voimistella Cocossa? Seuramme järjestää avoimen kokeilutilaisuuden valmennusryhmiin maanantaina 23.5. klo 18-19 Kuoppanummen koulun palloilusalissa.

Cocossa voit halutessasi kilpailla joukkuevoimistelun lisäksi rytmisessä voimistelussa.

Ilmoittaudu allaolevasta linkistä ja tule rohkeasti kokeilemaan!

http://www.vihti-gym.fi/uutisarkisto/

Lisätietoja Cocon harjoittelusta saat valmentajalta: marjaana.toivakainen@gmail.com

Etelä-Suomen aluemestaruuskisat

Lauantaina 9.4. tapasimme ABC:llä klo 8.30. Sieltä lähdimme ajamaan kyydeillä kohti Hyvinkäätä ja Etelä-Suomen aluemestaruuskisoja. Näissä kisoissa Coco kisasi samalla kokoonpanolla kuin Sydän Suomen kisoissa, eli seitsemän tytön voimin. Mukana kannustamassa olivat kuitenkin kaksi sairaana ollutta, Ronja ja Heidi.

Perille päästyämme ja kamat tosi täyteen salipukkariin vietyämme, alkoi lämppä harkkasuoritusta varten. Lämppä sisälsi niin jalanheittoja kuin tasapainoja ja

hyppyjä. Harkkasuoritus meni ihan OK, vaikka eriaikaisuuksia mukaan mahtuikin.

Harkan jälkeen mentiin laittamaan hiuksia ja meikkejä katsomoon. Katsottiinhan samalla myös muiden joukkueiden

harkkasuorituksia ja syötiin eväitä. Kun kaikki oli valmiina,

olikin jo aika lähteä

valmistautumaan alkumarssiin. Ryhdikkäästi kävellyn marssin jälkeen Coco meni katsomaan kisoja kisakatsomoon ja odottamaan Kobrien suoritusvuoroa. Kun Kobrat oli katsottu ja tsempattu hyvään suoritukseen, oli ruokailun aika. Ruoka oli maittavaa jauhelihakastiketta perunoiden kanssa. Ruokailun jälkeen lähdettiin ulkoilemaan. Eve ja Heidi jäivät kuitenkin sisälle, koska Eve oli flunssassa ja lepo oli tarpeen :) Me muut etsimme ulkoa puistoa tai jotain muuta kivaa, kunnes huomasimme Tivoli Seiterän. Sen huomattuamme kaikki

lähtivät juoksemaan kovaa sinne. Tivoli näytti tosi kivalta ja kaikki olisivat halunneet mennä laitteisiin, mutta kaikki olivat jättäneet rahansa laukkuihin sisälle :( Joten jouduimme tyytyä vain laitteiden katseluun ja tivolissa muuten kiertelyyn. Raittiin happihyppelyn jälkeen lähdettiin sisälle. Tauolla

alettiin tehdä ohjelmasta osia laskuja ajatellen. Ripeästi käytiinkin sitten yhdessä välissä katsomassa

Gasellit ja sitten palattiin lämpän pariin. Lämpätä ehdittiinkin sitten reilusti. Käytävälämpän

jälkeen siirryttiin harkka-alue

lle valmistautumaan ja harkkamaan vielä viimeisetkin kohdat.

Ja sitten, oli sen aika: "Liikuntaseura Vihti-Gymin Coco!" Alueelle käveli hymyilevä joukkue taitavia tyttöjä :) Yleisöstä katsoen Cocon suoritus näytti hyvältä. Sitten vain katsomoon odottamaan kategoriaa. Tuloksena ihan hyvästä ja suht siististä ohjelmasta oli kategoria C. Siihen oltiin ihan tyytyväisiä. Päivä oli siis onnistunut :) T. Ronja

Rytmisen kisat Korsossa

Tänään lähdimme aamulla n. 8 liikkelle Korsoon päin rytmisen voimistelun kisoihin. Päivän aloitti alkumarssi jossa marssi yli 14 vuotiaat eli Nina, Annika, Eve ja Sanni marssi tässä marssissa. Lämmittelyn aloitimme heti marssin jälkeen teimme hyppyjä ja muita venytyksiä. Lopulta lämmitelyn jälkeen aloimme hiomaan ohjelmaa vielä viimeisillä hetkillä. Sitten olikin jo suoritus ensimmäisenä esiintyi Nina, jonka jälkeen tuli heti Annika sitten oli yksi välissä ja oli Sannin vuoro ja viimeisenä oli Eve onneksi esiinnyimme peräkkäin. Ohjelmissa tuli pieniä virheitä mutta onneksi ei isoja :) Lopulta oli 11-13 vuotiaiden sarjan marssi ja Ronja marssi tässä sarjassa. Muitten odottaessa Ronja vielä kertasi viimeisä kertoja ohjelmaa, sitten oli ronjan vuoro ja ohjelma meni täydellisesti :)

Palkintojen jaossa Ronja voitti oman sarjansa 11-13 1 väline. Eve voitti oman sarjansa ja Sanni tuli toiseksi yli 14 vuotiaiden 1 väline, samassa sarjassa Nina oli 4 ja Annika 5. Annika ja Nina sai lahjapussit. Kotiin lähdettiin iloisin mielin kaikki palkittu mitalleilla tai lahjapusseilla.

Sydän-Suomen aluekisat

Coco avasi kisakautensa tänään Forssan urheilutalo Feeniksissä Sydän-Suomen aluekisoissa ja matkaan lähdettiin jo varhain klo. 7.00 Nummelan ABC:ltä. Kisapäivä oli pitkä, koska harkkakierros oli heti aamusta ja suoritus venyi pitkälle kuuteen saakka. Kaikki jaksoivat kuitenkin tosi hyvin ja aika kului nopeasti. Päivällä ulkoiltiin, syötiin ja hiottiin ohjelmaa. :) Harmillisesti joukkueessa kisasi tänään kuitenkin vai seitsemä tyttöä, sillä muutaman loukkaantumisen ja viimehetken sairastapauksen vuoksi meni monelta tytöltä ekat kisat sivu suun.

Pientä eriaikaisuutta harkkakierroksella... :D

Harkkakierrokseen ei oltu hirveän tyytyväisiä, koska tiedettiin, että pystyttäisiin monta kertaa parempaan. Mutta menköön vähän jännityksen piikkiin, kun oli ekat kisat, uusi ohjelma, uusi puku ja viime hetken muutoksia kokoonpanossa. Päivän tavoitteeksi muodostuivatkin sitten käsien tiukkuus ja ilmentäminen, joka kyllä sitten näkyi itse kisasuorituksessa. Tuloksena oli C-kategoria, johon oltiin tosi tyytyväisiä ensimmäisistä kisoista uusilla kategoriarajoilla. Fiilis oli ihan mahtava ensimmäisen esityksen jälkeen, kun kaikilla oli mennyt hyvin, eikä isompia mokia lähes ollenkaan. Ensi viikko taidetaankin hioa yhdenaikaisuutta ja sitten näyttämään Etelä-Suomen aluekisoihin, mistä meidät on tehty. ;)

Uudet esittelyt!

Cocon tytöistä on julkaistu uudet esittelyt nettisivuilla. Käy kurkkaamassa!

Hyvää hiihtolomaa!

Tänään treenattiin vielä tulisesti ohjelmaa ennen viikon mittaista hiihtolomaa. Aluksi lämmittelimme hyvin ja aloimme hioa ohjelmaa. Erityisesti tasapainoja, sekä uusia askelia ja -sarjoja, joita on vielä hyvä treenailla lomallakin. Kovasti ollaan tehty töitä ja on ihan ansaitun loman paikka. Lomalla saakin sitten rentoutua ja toipua flunssista, jotka ovat jo kiusanneet meitä jo ihan tarpeeksi. Iltaisin voisi myös hankkia lisää liikkuvuutta ylivenytyksillä, jotta emme palaisi lomalta aivan kankeina, toivoivat valmentajat.





Loman jälkeen onkin sitten vain parit harkat aikaa hioa ohjelma kuntoon, sillä loman jälkeisenä sunnuntaina on jo kisakatselmus kuoppiksen koululla. Siellä tehdään sitten töitä tuomarin kanssa ja illan lopuksi esittävät kaikki kilpajoukkueet ja -aerobicckarit uudet ohjelmansa vanhemmille, kaikki vaan tervetuloa katsomaan! Keväällä Coco- joukkue osallistuu Sydän-Suomen aluekilpailuihin Forssassa ja Etelä-Suomen aluekilpailuihin Hyvinkäällä. Toukokuussa onkin sitten seuran kevätnäytös ja kauden päättää kilpasarjan ”Hyvän mielen kilpailut” Seinäjoella. Mutta nyt Coco toivottaa kaikille Hyvää hiihtolomaa!

Talvisin terveisin Cocon tytöt! :)

Larisan treenit 2.2.

Tiistaina harkkoihimme tuli vierailemaan Kisakallion valmentaja Larisa.

Aluksi lämppäsimme naruilla, jonka jälkeen teimme jalkatekniikkaa ja -heittoja.

Teimme erilaisia tasapainoja kuten ristareita ja kellistyksiä. Niihin Larisa antoi paljon hyviä vinkkejä, jotta ne olisivat puhtaampia ohjelmassa.

Tasapainojen jälkeen teimme perushyppyjä kuten kaurista ja sivukasakkaa.

Larisan mielestä hypyistä tuli heti parempia, ja samaa mieltä oli myös Marjaana. Larisa antoi aivan uusia neuvoja hyppyihimme.

Lopuksi teimme loppuverkan, jottemme olisi huomenna jumissa :)

T. Sanni ja Ronja

KISAKALLION LEIRI 28.1-30.1

Perjantain leiri starttasi ABC:ltä klo:14.30 ja suuntasimme heti Kisakallioon. Leiri saatiin alkuun hieman myöhässä kun Marjaana oli ajanut Kisakallion ohi. Aloitimme reippaasti 10 ja puolen tytön voimilla. Ihmisiä katosi mystisesti harkka-alueelta ja puolessavälissä tuntia tyttöjä oli vain 5 tekemässä, jalka vammojen ja flunssan takia. Ruokailun ja vielä iltaharkkojen jälkeen pulahdimme uimaan ja suit sait nukkumaan n. 22.00, jotta aamulla oltaisiin pirteitä.